[饮食与健康手抄报图片]饮食与健康手抄报资料句子

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1、 管住一张嘴，疾病不来找，吃好三餐饭，健康跟你走。肉蛋鱼果菜，粗粮菌菇奶，营养要搭配，用量有讲究，找准平衡点，吃出健康来！

2、 身体健康要注意，智力健康别忽略。若是饮食不注意，脑子笨了很遗憾。饮食过咸伤血管，杀死无辜脑细胞。熏鱼油条松花蛋，有害物质更不少。饮食细节常学习，祝你吃好喝好，健康全无敌。

3、 白米饭，香喷喷。要做好，讲究多。水煮沸，再放米。营养高，口感好。加沙拉，晶晶亮。加点盐，蓬松松。加点醋，防变质。加茶水，降血脂。色香味，挡不住。祝你有个好胃口。

4、 常吃菠菜的好处：不贫血，体质强，皮肤好，排毒，保护视力，稳定情绪，生健康宝宝。这就是大力水手的最爱－－菠菜，愿您常吃菠菜，强壮如大力水手。

5、 一个橙子可提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，能清除体内有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，橙子对多种癌症的发生有抑制作用。如此多的好处，请您常吃橙子，健康伴随。

6、 人体七大营养素：１人体的工程师－蛋白质；２人体的燃料－脂类；３人体的驱动利器－碳水化合物；４身心调控员－矿物质和微量元素；５营养催化剂－维生素；６人体的运输网－水；７人体的清道夫－膳食纤维。据此七条，缺啥补啥，祝你营养俱全，健康相伴。

7、 多食瓜果多吃菜，鸡蛋加点更可爱，三餐营养很重要，提高体质工作好，多喝水来多喝汤，精力充沛身体旺，愿你提高营养，身体更棒。

8、 上班族，请听好，午餐吃得好，酸奶别忘了！酸奶促胃肠，缓解辐射强，促进体消化，加强心健康！祝您健康！

9、 冬季吃火锅，羊肉是首选，多吃易上火，豆腐来帮助！羊肉配豆腐，补充微量元素，消热又泻火，去躁又止渴！祝您健康！

10、 关注老年人身心健康，饮食细节能防就防！多食海带，去脂降压；多吃茄子，去斑化瘀；多食熟香蕉，防癌保健康！祝您健康！

11、 常喝汤，润肠胃，煲汤法，要注意！1.忌中途加冷水；2.忌加过多调料；3.忌早加盐和酱油；4.忌大火滚汤。祝您健康！

12、 饮食要健康，饭后有七忌：一忌马上饮浓茶，二忌立刻抽香烟，三忌餐后吃冷饮，四忌水果填肚皮，五忌刷牙过于急，六忌剧烈强运气，七忌洗澡伤身体！注意这七忌，身体必少疾，祝君身体康健没问题！

13、 忙碌的上班族，各种蔬菜用处难记住，紧张的日程中，补了西面又缺东。您遵守膳食平衡各样都摄取，就能平安健康乐融融。祝你青春常在，事业正红。

14、 合理膳食要谨记，饭后水果是不对滴，常吃夜宵是致癌滴，多喝奶茶是宜患病滴，每天一苹果是有利于肺滴，莲藕对体虚者是营养滴，蜂蜜是补充人体微量元素滴。祝你身体康健，避免不良的坏习惯。

15、 饮食有节长寿道，暴食暴饮把病招，戒烟限酒身体壮，少精多粗五谷粮，少盐多醋防疾病，少荤多素保健康，饮食注重营养全，营养全面身自健。祝愿朋友身强健，健康快乐度百年。

16、 用眼过度多吃番木瓜，牙龈出血常吃猕猴桃。长期吸烟多吃点葡萄，肌肉拉伤补充点菠萝。过度用脑香蕉有奇效，预防皱纹芒果见真章。选对水果适合才养人，祝你健康营养更均衡。

17、 早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早饭午饭晚饭，饭饭注意准时，蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保养，清汤茶水果汁，有水才更安康，愿你三餐更保养，身体更强壮。

18、 冬季干燥，容易上火。修身养性，饮食相助。常吃梨膏，润肺清痰。洋参炖肉，抵抗疲劳。银耳改善，面色晦暗。多多进补，败火清热。饮食有节，起居有常。祝你健康，延年益寿。

19、 早餐热粥暖全身，一颗鸡蛋胜黄金。蔬菜万万不能少，点缀水果提精神。早晨早起几分钟，身体回报一百分。劝君莫把早餐省，健健康康快乐人。

20、 早餐注意营养，午餐补充能量，晚饭讲究适量，三餐提高质量，油炸食品少吃，腌制食品择吃，绿色食品多吃，饭用来充能，菜用来均衡，愿你身体更壮，精神更强。

21、 饮食小细节，需要多注意，有些食物会相克，饮食需要分开吃，芹菜可以降血压，低血压者不可食，桂圆性热大补品，孕妇不宜食用之，愿你健康饮食，合理搭配，吃出健康，吃出美丽。

22、 冬季饮食与健康的三宜三多：三宜：一宜热粥；二宜温品（如：枣、蛋、山药等）；三宜坚果。三多：一多温热食品。二多产热食物。三多御寒食物（如：糯米、甲鱼、羊肉等）。祝福你身体棒棒，万事皆宜，心情大美，好事多多。

23、 深冬时节防寒忙，忙里偷闲养健康，瓜果蔬菜要清洁，暴饮暴食伤胃肠，多食红枣与生姜，内外兼修靠红糖！寒冬到了，朋友要注意饮食，保持身体健健康康！

24、 饮食搭配要注意，同食可能坏身体；鸡蛋糖精易中毒，煮肉菱角易肚疼，兔肉芹菜易脱发，黄瓜花生伤身体，羊肉西瓜伤元气，洋葱蜂蜜伤眼睛，不是样样都禁忌，碰到还是要注意，不妨避开试一试，也许真会伤身体，饮食注意，搭配适宜，愿你能会意，祝你能得益！

25、 病从口入，不是小事，饮食之中，深藏学问，鸡鸭鱼肉，鲜果菜蔬，粗粮细粮，菌类坚果，注意营养，巧妙搭配，饭菜美味，身体健康，人生幸福！

26、 健康饮食重水果，不同人群有差异：体力劳动吃柿子，增强体力健身体；老人多吃猕猴桃，排出毒素少顽疾；孩子多吃大雪梨，助眼明亮好视力！朋友，祝你和你的家人都有一个健康的好身体，生活和谐多美丽！

27、 绿色减肥，从饮食入手。1.餐前喝牛奶，可缓饥饿，降食欲中；2.绿豆芽能减肥通便，加速有毒物质排出。祝您健康！

28、 饮食要健康，养脑受当先：多吃鸡蛋黄，能增记忆力；食物要均衡，营养成比例；早晨多喝粥，思路能清晰；中午少油腻，脑袋添活力；晚饭要吃好，脑筋更给力！祝朋友充满智慧，身体脑力两相宜！

29、 生活水平在提高，饮食搭配重质量；相宜、相忌要注意，使得其反伤健康；烟酒戒掉好处多，节约钱来精神爽；暴饮暴食要不得，伤了脾胃又会胖；日常注意来食补，疾病来了有抵触；养生当做大事抓，保你无疾无忧添吉祥！

30、 长期吸烟，集聚毒素，损害功能，关键肺部，教你妙招，增强抵御，常吃葡萄，帮助排毒，提高代谢，营养增足，润肺止咳，防衰有术。愿你多吃葡萄少抽烟，健康生活似神仙。

31、 生活好了莫忘了粗粮，纤维素有助于消化，让你更强壮，质量高了莫忘了均衡，素食适量会让你更健康，高脂高糖疾病疯狂，低调营养更有质量。

32、 知晓女性饮食，活出健康人生：养颜多吃葵花南瓜籽、漂移秀发多吃鸡蛋、炫丽美甲多饮酸奶、保持年轻抗衰老多吃黑芝麻黑豆。告知身边女性，获健康葆青春。

33、 夏日饮食注意泻火，冬天饮食注意温补，夏天多冷饮，保重脾胃，冬天多温补，注意适量，三餐均衡营养，早晚注意适量，不贪吃不少吃，平衡才会有健康。

34、 饮食小细节，健康大问题。饭后吃水果，甲状腺受损。饭后多饮水，胃肠功能弱。饭后就饮茶，贫血找上门。饭后一支烟，毒气更攻心。改掉饮食坏习惯，祝你幸福又安康。

35、 饮食与健康之“饭后4大健康杀手”：1、饭后吃水果，伤害脾胃；2、饭后饮浓茶，妨碍消化；3、饭后吸烟，危害心肝；4、饭后开车，大脑缺血。综上健康大敌大忌，一定要“克敌制胜”，祝福朋友身体棒棒，健康快乐!

36、 红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用，但吃红薯也有诸多的禁忌。1、不要空腹吃，2、不宜生吃，3、胃病患者不宜多吃。愿这则小贴士为你保驾护航，祝你健康平安。(www.siandian.com 闪点情话网)

37、 少吃盐，多吃醋，血液循环更年轻，多吃钙，维生素，免疫系统更强壮，吃点锌，补点铁，精力旺盛靠血液，吃的全，吃的健，身体才能更强健。

38、 牛奶鸡蛋增记忆，香菇豆类好免疫，绿豆莲藕助排毒，桔子柠檬补维C，饮食关注一点，健康增加一点。望你拥有饮食好习惯，身体更加棒！

39、 饮食要健康，蔬菜别吃错：西红柿，餐后吃，降低胃酸肠舒适；胡萝卜，水萝卜，混搭一起营养失；吃豆芽，要炒熟，否则拉肚出问题！说声朋友要注意，祝你健康生生世！

40、 宝宝饮食四大误区：1.营养补过剩，乱补出问题；2.忌低脂食品，妨碍宝宝成长发育；3.饿了才吃，坏肠胃；4.零售不限坏食欲。

41、 晨起一杯水，激活胃动力；早餐要吃好，上午有精力；午餐要吃饱，能量补充足；晚餐要吃少，肠胃消化好；记住这几条，健康跑不了！

42、 健康饮食很重要，每餐吃到八分饱，粗粮蔬菜常常吃，营养饮食要全面，少吃油腻少生冷，讲究卫生把病防，愿你健康常相伴，每天开心笑开怀。

43、 春节饭局忙，饮食要正常。1.主食简单化，脂肪勿过高；2.菜肴定量化，荤素要协调；3.营养均衡化，粗粮不能少。祝您健康！

44、 土豆烧牛肉，胃肠功能会紊乱，鸡蛋放味精，天然鲜味全消失，红白萝卜混搭吃，维c吸收很困难，牛奶橘子一块吃，腹胀腹痛受不了，发条短信提醒你，食品安全无小事，吃好玩好，心情才能自然好！

45、 米饭做得巧，身体才能棒！1.血压高，多吃燕麦或枸杞米饭；2.便密多吃南瓜或红薯米饭；3.上火多吃绿豆米饭。祝您健康！

46、 一天三餐有分别，进补食品要区分。1.早上多吃高蛋白，豆浆牛奶和面包；2.中午多吃脂肪类，鱼肉虾皆可；3.晚上多吃维生素，青菜和水果。祝您健康！

47、 早餐有些单调，午饭还没盼到。来点绿色零食，缓解饥饿无力。花生水果海苔，低脂低糖低油。控制进餐胃口，均衡日常营养。缓释工作压力，提高工作效率。祝你一马当先，大展宏图伟业。

48、 大火快炒的蔬菜，维生素的损失相当高。所以炒菜要用旺火，最好再加少许醋，更能减少蔬菜的营养损失。愿你实现“三光”，一顿吃光，把菜汤喝光，迎接健康大驾光临。

49、 酸奶营养多，鸡蛋高蛋白。坚果抗衰老，豆类益心脏。味道都可口，养生功劳多。能排体内垃圾，还补植物纤维。好吃你就多吃点，祝你越吃越年轻，越吃越健康。

50、 柴米油盐酱醋茶，样样不能少，酸甜苦辣咸五味，个个不能缺，饮食要全面，食物要平衡，素荤要搭配，汤饭要适当，全面的饮食给你全面的营养，愿你身体健康。

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