日常生活小窍门大全|生活小窍门大全

【www.hnbitebi.com--日常问候语】

1、 【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。饭后，来个梨子或者喝个梨子汁吧！

2、 用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

3、 巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

4、 热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。

5、 【吃什么助养眼】久视以及辐射为电脑族眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，补充鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

6、 【9个止咳小妙招】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤；2.风寒咳嗽：萝卜葱白。白萝卜蜂蜜；3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母；4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥；5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖；8.补虚止咳：糖水冲鸡蛋；9.夜咳：芝麻冰糖水

7、 巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

8、 洗衣服上的红墨水渍：新渍先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一会儿，再用清水漂洗；陈渍可先用洗涤剂洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。

9、 牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。

10、 血渍：刚染上的血渍可先用冷清水浸泡几分钟，然后用肥皂或酒精洗涤。如是陈迹可用柠檬汁加盐水除掉，也可用白萝卜揩擦，但切忌用热水洗。也可以用清水将血渍洗至浅棕色后，再用甘油皂洗涤，最后在温水中漂洗干净。

11、 【4种夏季必吃减龄菜】 1、苦瓜：促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。2、番茄：能够美容的维生素c的含量相当于西瓜的10倍，炒熟的番茄还能防癌；3、南瓜：含有极其丰富的维生素a，预防感冒，同时防止皮肤粗糙；4、胡萝卜：增强免疫力，促进脂肪的新陈代谢，保持体态健美。

12、 每天只需花上5分钟做简单的伸展操，就可以让粗腿一天天瘦下来，也可以让不好看的腿形一天天舒展开来，逐渐改善双腿的线条，让双腿看起来越来越笔直细长哦！

13、 打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，奉上快速消灭打嗝5秘法：1、 吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。2、 深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。3、 用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。4、 喝一大杯温水。5、 抱双膝并压迫胸部。

14、 生病时不能吃的东西，要记住哦！1、高血压：蛋黄，动物内脏，动物性油；2、感冒：香蕉，橘子，羊肉，烟酒；3、咳嗽：冰淇淋，橘子，花生，酒，甜食；4、心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物；5、肠炎：香蕉，蕃石榴；6、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒；7、糖尿病：酒，油腻，高热量食物；8、痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸物。

15、 7种食材洗脸天然美肌透出来：1、绿茶洗脸法；2、豆粉洗脸法将研磨精细的豆粉搅拌粘稠擦拭脸部30秒左右；3、淘米水洗脸法用淘米水涂抹1到2分钟；4、精盐水洗脸温水融进适量的精盐（一大盆可放入10克）；5、清酒洗脸温水倒入清酒约100毫升；6、牛奶洗脸；7、面粉洗脸少许温水掺入1勺面粉涂抹脸部。

16、 【生活中的美容妙计】1. 草莓亮白牙齿；2. 牙膏治疗疱疹；3. 菠萝汁洁面；4. 冰牛奶舒缓灼伤；5. 消毒药片洁甲；6. 柠檬汁恢复肤色……看图收藏！

17、 1.紫菜：富含维A.B.纤维素及矿物质，排走体内废物2.芝麻：含亚麻仁油酸可除胆固醇3.香蕉：富含钾可减少脂肪积聚4.苹果：苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积5.红豆：含石碱酸可增加大肠蠕动，促进排尿6.木瓜：蛋白分解酶可清除脂肪7.西瓜：利尿专家8.苦瓜：含大量清脂素。

18、 【10条很有趣的心理常识】1.手干净的人更容易宽容他人；2.婚姻幸福可帮女性减压；3.养狗比养猫更有利于身心；4.自言自语有益健康；5.易怒的人伤口好得慢；6.变换家具位置可改善心情；7.人在饿的时候爱乱花钱；8.独身者早死率比已婚者高一半；9.爱脸红的人更容易被原谅；10.出点丑会让心情更开朗。

19、 鉴别珍珠的窍门：将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。

20、 秋天早上喝粥最养人：进入秋天天气会渐渐转凉。肠胃在经历了夏天的“冷饮轰炸”后功能减弱，这时应选择易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。

21、 7款减肥食品坏你减肥大计：1、脱脂酸奶；2、膨化谷物和脱脂牛奶；3、配以低脂或无脂肪调味品的大份蔬菜沙拉；4、咀嚼口香糖；5、无糖饮料；6、苹果；7、无脂肪的全麦饼干或其它烘焙食品。

22、 人微笑的时候，嘴咧开的程度越大，他就越长寿。研究发现，开朗乐观的处世态度可以影响人的寿命。面无表情的人平均寿命在72.9岁左右，开怀大笑的人平均寿命则达到了79.9岁。 只有那些从心底感到快乐的人才有机会延长寿命。

23、 【冬日防干燥五大处方】什么食物能让皮肤在冬季里复苏呢？其实适当的进食一些滋润效果的食物对滋润皮肤是很有帮助的。嘴唇干裂——黄瓜猕猴桃汁；皮肤干痒——红薯炒乳瓜；头发干枯——蜜枣核桃羹；咽喉干肿——蜜梨膏；鼻子出血——水果西米露。

24、 【营养专家教你如何吃醋】1.睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠；2.打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下即可不打嗝；3.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可润肠通便；4.用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿；5.坐车前喝醋兑开水，防晕车；6.在加热的洗澡水中，加少许醋，洗浴后会觉得特别凉快。

25、 烧烤时，为加添美味，很多人都爱在烤肉上涂蜜糖，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家少吃蜜糖，不妨选用黑椒粉、芥末等天然调味品，以增加食物的野味。

26、 便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

27、 【不同水果的最佳食用时间】①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。④夜宵佳选：桂圆安神助眠。

28、 【健康生活方式】炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，两性生活安全点，个人卫生良好点，血压心率常测点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。

29、 【家常蒜香可乐鸡】1．放油烧热，放入大蒜，葱段，炸成金黄色有香味时，捞出；2．放入鸡块，炸成金黄色，捞出。将锅内的油倒出，将刚才炸好的大蒜，葱段，鸡块和2大匙生抽，放进锅内；3．再添加可乐，大火烧开后转中火，将汤汁烧干即可。

30、 肾脏是身体的过滤器，它们从血液中排出废物，将其在水中稀释，然后通过尿排泄出去，这应当是一个有效的过滤过程。如果有毒废物累积，血液将被堵塞，将有尿毒症危险。而在肾脏中累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石，饮水是一种很有效的排毒疗法。

31、 识字卡片神奇效果：4个月大小的孩子已经注意到卡片的存在，那的确是很好的玩具。父母可以自制些卡片，让孩子辨识卡片上的图画和文字，如水果、蔬菜、动物等等，到11个月大时，孩子就能有最初的读图识字的能力了。稍后，父母也可借助卡片让孩子学习儿歌。孩子的学习速度之快是令人惊异的。

32、 汤泡饭含有大量的水分在饭粒中，平时我们咀嚼可以有效锻炼我们的牙齿。而且在咀嚼的过程中，唾液会不断的产生，把食物湿润，然后唾液本身含有消化酶，帮助预先吸收和解毒，对我们的身体非常健康。但是未经过唾液消化过程的食物快速吞下会对胃造成负担。时间长久了，更容易导致胃病的发作。

33、 【冬季养生的关键时间点】1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。2、饭后3分钟是漱口最佳时间。3、饮茶最佳时间是餐后1小时。4、睡前饮牛奶保护骨骼。5、饭前1小时吃水果最佳。6、饭后45分钟至60分钟散步最好。7、午睡从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

34、 【不良的生活习惯你占了几条】1.晚上12点后睡觉；2.不吃早餐；3.每天对着电脑14小时以上；4.手机24小时开机，并随身携带；5.吸烟；6.不做定期检查；7.饮酒过量；8.长时间待在室内；9.与人无良好沟通；10.缺乏锻炼；11.总是上夜班，日夜颠倒；12.不卸妆睡觉；13.临睡前吃的很饱。

35、 【生活点滴要知道】1、年老尽量少吃高糖食物。2、每天一两豆腐，可防血管病。3、鱼和家禽比猪肉好。4、少吃鸡头鸭头。5、每天食物五颜六色才好。6、莲藕太“白嫩”，要留心。7、绿豆汤里加点盐。8、百合花泡茶，能去火。9、多吃糙米粗面，经期心理好。10、吃肉过多，脾气燥。

36、 吃得糖越多，死于心脏病的几率越高：添加糖占每天总热量10.0～24.9%比不到10%的人，心脏病死亡风险增加38%；占25%以上死亡风险增加接近2倍。儿童喜欢的添加糖主要是糖果和含糖饮料，青年人喜欢的奶茶、可乐等含糖饮料和甜点，中老年人喜欢的甜点，喝粥放糖是不好的习惯。

37、 养生多吃清淡易消化食物：大暑养生重在清，要注重饮食清洁，还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。“清补”首先要祛湿，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道功能，像山药、莲藕等，都是进补佳品。绿豆清暑、薏仁祛湿，绿豆薏仁粥可供大暑清热祛湿。

38、 【饮食健康】豆腐的4个营养搭档：①配点肉，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。②加蛋黄、血豆腐，含有很丰富的维生素D，对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。③加海带紫菜等含碘量丰富的海产品，因为豆腐中的皂甙会引起体内碘的排泄。 ④加木耳和青菜，提高免疫力。

39、 【怎样贮存新茶】茶叶再好，如果存放不当则很容易变味。引起茶叶不良变化的原因很多，温度、湿度、异味、光线、空气和微生物等都会造成茶叶色泽、香气的流失。笔者根据经验，提供一些贮存新茶的诀窍，供参考。

40、 【新油旧油别混一起】食用油并不是一种耐贮存的食品，“哈喇”味的出现是油脂发生氧化酸败的结果。氧化的油不仅营养价值降低，而且可能给一系列疾病埋下隐患。油壶中的油接触氧气的机会较多，因而氧化的程度要比密封的大桶油严重。需要强调的是，油脂的氧化还会“传染”。

41、 【5种果汁让熬夜伤害降到最低】1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；2、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

42、 【万无一失的糖醋汁配方】1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水，就按着这个比例调吧，保证成功！若是食材量大，需增加调料的量。这个糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋类菜肴。

43、 【耳鸣患者的生活常识】1、远离噪声和强声，如工地，戏厅，烟花爆竹等。2、经常测量血压，如果>140mmHg，请服药控制。3、减少食盐摄入量。4、避免神经兴奋剂，如咖啡，含咖啡因的饮料，烟草，毒品等。5、每天锻炼，可以改善您的微循环。6、保证足够的休息和睡眠，避免劳累。7、放松精神，减少焦虑。

44、 【如何改善冬季手脚冰凉，这些方法对你可能有用】1、多吃黑色食物 ，如黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。2、在日常饮食，多吃些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样效果。3、用萝卜排骨煲汤，有御寒效果。

45、 【素食“冬补” 同样有效】芋头；调养脾胃之佳品。土豆；补中、益气、和胃、调中、健脾、消肿。红薯；补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃、益肺。莲藕；生食凉血散瘀、熟食补心益胃。板栗；养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。萝卜；消积滞、化痰热、下气贯中、解毒。

46、 【能“喝掉”脸上小斑点的5种饮品】1、西红柿汁防治雀斑；2、黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；3、柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；4、黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦；5、胡萝卜汁滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

47、 【告诉你几个脸部的小秘密】1、眉毛里面有痣的人聪明。2、眉毛浓的人重情，眉毛淡的人寡情。3、眼睛大的女孩爱花钱。4、睫毛长的女孩子脾气不好。5、胳膊上有鸡皮的女子，有福气。6、眼睛周围有受过伤的印子，听到的说法是这种人命太好，老天爷都嫉妒了，所以要留个印子。你占了几个？

48、 【按摩不是越疼越好】按摩越疼越好？这个想法可要不得！有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化，因为这可能让软组织发炎，令其周围部位的神经受损。颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧的神经没有厚厚的肌肉层保护，属于“皮包骨”，按摩力度过大容易伤及神经，反而无益健康喔！

49、 【生活常识】1、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。2、用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。3、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。

50、 【让免疫力飙升】1.中午小睡，让身体得到缓冲； 2.不滥用抗生素，让免疫力适当练兵； 3.乐享工作不过劳，合理作息； 4.常用温水泡脚，并按摩脚部； 5.增加户外运动，享受阳光；6.面对朋友、同事、困难保持微笑。

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